Grüngurt
3. Kyu Erweiterungsprogramm: Sensationelle Technikwelten
Ihr müsst mindestens11 Jahre alt sein um euren Grüngurt zu machen.Ukemi waza
- Rückwärts fallen
- Seitwärts fallen
- Judorolle vorwärts
- Freier Fall
Tachi waza
- Insgesamt müssen 15 Würfe vorgeführt werden.Davon 12 Techniken aus dem Grundprogramm. 4x Ashi waza und 4x Te waza oder Koshi waza 2x Sutemi waza links und rechts ausgeführt werden.
- Tomoe nage
- Tani otoshi
- Okuri ashi barai oder Tsuri goshi
- Je 1x Konter, Finte, Kombination
Ne waza
- Hiza gatame
- Sankaku gatame
- Ashi gatame
- Hara gatame
- 3x Angriff gegen die Bank
- 1x Verteidigung aus der Bank
- 1x Verteidigung aus Guard
- 1x Angriff gegen Guard
- Befreiungen aus Haltegriffen
- 1x Positionswechsel
Randori
- 2x Standrandori
- 2x Bodenrandori
Theorie
- Verwendung der japanischen Begriffe wird vorausgesetzt.
- Beschreibe wie Konter und Kombinationen funktionieren.
- Einteilung der Techniken in Gruppen.
Spezial
- Teilnahme an mindestens einem Wettkampf, seit der letzten Prüfung.